🧠 Twee verbrandingsovens in je lijf: hoe vaak sta jij op de vet-stand? Stel je voor: je lichaam is een slimme hybride auto met twee motoren. De ene draait op snelle brandstof (suikers en koolhydraten), de andere op langzame, duurzame
Waterval vs. FitOps: De IT-wereld versus jouw lijf
In de wereld van IT kennen we het wel: de watervalmethode. Een strak plan, alles vooraf uitgedacht, en daarna stug uitvoeren. Geen ruimte voor tussentijdse bijsturing. Prima voor het bouwen van bruggen, minder handig in een wereld die voortdurend verandert.
Honger: een signaal, geen noodalarm
We kennen het allemaal: die knorrende maag, dat zeurende gevoel in je buik, of het moment waarop je ineens denkt “Ik móét nu iets eten!” Maar… wat als we je vertellen dat honger helemaal geen noodsituatie is? Dat het zelfs
Iedereen krijgt ermee te maken…
Wie krijgt er níet mee te maken? Kanker. Of het nu jezelf treft, een familielid, een vriend, een buurvrouw of een collega – kanker raakt ons allemaal. De impact is enorm. Daarom wil ik niet langs de zijlijn blijven staan.
Fysieke APK helemaal voor jou
De gemiddelde Nederlander heeft zijn wagenpark goed op orde: netjes jaarlijks een beurt, een APK en zelfs voor een klein krasje snel even naar de garage om hem weer optimaal te krijgen. Ook de brandstof moet precies kloppen zodat de
De Lantaarnpaal
Wat is er nu zo leuk aan een Lantaarnpaal? Soms,terwijl ik aan het hardlopen ben, heb ik eigenlijk niet zo’n zin om door te lopen. Gewoon even niet hardlopen, maar gewoon wandelen. Ik ben dan echter al zo’n 6 km
Warrior dieet onderzoek
Dit is een vorm van Intermittent Fasting: 20 uur vasten (‘undereating’), alleen wat fruit en een eitje als het nodig is en na de 20 uur, 4 uur eten (‘overeating’).