Het doel van vitaliteitscoaching is:
Vitaler in het leven staan. Dit betekent voor een traject bij Fit4it: bewust zijn van je fysieke en mentale welzijn, weten waar je je bed voor uitkomt, helderheid over je sociale welzijn, en niet onbelangrijk, bewust zijn van stress- en energiemanagement.
Fit4it geeft een op-maat-traject voor IT’ers die een stap zetten met met hun Vitaliteit.
De werkwijze is als volgt:
Intake
Hier wordt het doel bepaald: hierin worden er verdiepende vragen gesteld om helder te krijgen wat het echte doel van het traject is. Ook zullen bepaalde metingen verricht worden als dat nodigt blijkt. Gebieden waarnaar gekeken wordt:
- Fysiek welzijn
- Mentaal welzijn
- Talenten en zingeving
- Sociaal welzijn (omgeving en relaties)
- Stress- en energiemanagement
Voorstel
Na de intake wordt een voorstel voor een traject gestuurd. Een voorbeeld van een traject is 1 maal in de 2 weken een coachsessie (van ± 1 uur) voor de duur van 3-6 maanden waarbij de cliënt ook tussen de sessies in met de opgedane kennis zelf aan de slag gaat.
Een het eind van het traject is er ter afsluiting een evaluatie waarin het succes van de ontwikkeling wordt gevierd en gekeken wordt naar wat er eventueel nog nodig is.
De sessies kunnen fysiek op locatie, maar ook virtueel via bijvoorbeeld Zoom of Teams.